Yer elması yer altında yetişen kök sebzeler grubundan besindir. Diğer ülkelerde jerusalem enginarı olarak bilinir. İçeriği oldukça zengin ama lif içeriğinin yoğunluğu nedeniyle kalorisi düşüktür. Bu yüzden kilo ...
Estetik kaygıların sebebi ile son zamanların en önemli sorunu olarak karşımıza çıkmaktadır. Selülit terimi milyonlarca kadının sıkıntı çektiği bir dış görünüm kusurudur.. Derinin hemen altında yer alan ve...
İlk olarak İran’da yetişmeye başladığı düşünülen ve sıcak iklimleri seven bir meyvedir Nar. “Punica granatum” latince adı ile bilinir, İspanya’da Granada şehri ve Antalya da Side şehirleri isiml...
Bebeklerde tat duyusu anne karnında gelişmeye başlar. Anne sütü ve ek besinlere geçilmesi ile birlikte dil üzerindeki tat hücreleri daha çok zenginleşmeye başlar. Beslenme sorunlarının oluşmasında bebeklik çağından itibaren...
Yağsız yemek yemeniz kolesterolü düşürmez !
Kolesterol, vücudumuzda kullanılan ve oldukça elzem bir öğe
olmasına karşın günümüzde kalp damar hastalıklarının en büyük belirteci olarak
biliniyor. Vücudumuz ço...
Annenin 40 haftalık hamilelik serüveninde beslenmesi bebek için oldukça önemlidir. Yeterli ve dengeli beslenme bebeğin anne karnında gelişiminin yanında, bebeklikten yetişkinliğe kadar gelişimini de etkilemektedir. Sağlıklı ...
Bu 5 besini hergün mutlaka tüketin !!!
1.
2 bütün ceviz
2.
Kefir veya yoğurt
3.
Yeşil yapraklı sebze
Hindistan cevizi içerdiği MCT yani orta zincirli yağ asitleri içerdiği için
aslında çok kıymetli meyvelerimizden.
Orta zincirli yağ asitleri bağırsaktan oldukça kolay emilebildiği için
safra tuzlarına ihtiyaç duymazlar...
1.
Ekstra eklenen tuz
2.
Kola-hazır meyve suyu-asitli içecekler
3.
Basit şeker
4. &nbs...
Kış aylarında havaların soğuması ve salgınlarla birlikte grip ve soğuk algınlığına yakalanmayan neredeyse çok az. Eğer grip ve soğuk algınlığına yakalandıysanız veya yakalanmak istemiyorsanız size bağışıklık sisteminizi ...
BALIK NEDEN BU KADAR ÖNEMLİ? NEDEN BALIK TÜKETMELİYİZ?
Uzun ve sağlıklı yaşayan insanların ne tükettiğine
bakıldığında ortak nokta olarak balık tüketimi fazlasıyla dikkat çekmektedir.
Balık 3 tarafı denizlerle çevr...
DİYET ÖMRÜ UZATIYOR ! (American Journal of Clinical Nutrition
dergisinin Ekim 2015 sayısında çıkan bir çalışmanın değerlendirmesi )
Telomerler, kromozomların DNA ve protein içeren terminal
(uç) bölgeleridir. Diğe...
